Formation « Réenclencher une dynamique positive au travail », d’après la méthode « j’arrête de râler » de Christine LEWICKI
OBJECTIFS
Repérer vos irritants et mettre à jour vos besoins
Détecter quand vous râlez ou que vous avez à faire à un râleur
Identifier les 3 rôles d’un jeu relationnel ;
Repérer ses zones d’influence & zone d’action ;
Décider où vous concentrerez temps et énergie pour agir ;
Utiliser les principes de CNV (Communication Non Violente) pour formuler des demandes « négociables » ;
Identifier comment prendre soin de vous avec les outils de la psychologie positive
Compétences visées
Analyser sa stratégie de Communication.
Adapter sa communication et sa posture, selon la situation et son interlocuteur.
A qui s’adresse cette formation ?
Managers, collaborateurs, cadres opérationnels, chefs d’équipe en quête d’interactions plus fluides et efficaces dans leur entourage professionnel ; Les râleurs, les ronchons, les grincheux & les gens curieux.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Programme de la formation
Découvrir l’impact de nos râleries sur notre vie
Repérer nos irritants
Appréhender le mécanisme de la râlerie
Identifier l’origine de nos râleries
Analyser les effets provoqués par nos râleries
Comment être acteur de solutions
Repérer les critères d’une râlerie
Activer les leviers du changement
Sortir du jeu relationnel
Agir ou lâcher prise ?
Eclairer nos zones de frustrations
Distinguer nos zones d’influence & de choix
Décider de lâcher-prise ou passer à l’action
Cultiver communication et coopération
Sortir de la relation « Qui a tord / Qui a raison ? »
Savoir dire ce qui ne nous convient pas tout en cultivant le lien avec l’autre
Formuler une demande claire, concise & explicite
Prendre soin de soi avec les outils de la Psychologie Positive
Repérer ce qui peut me faire du bien
S’approprier les outils de la psychologie positive
Prendre soin de soi pour inspirer l’autre
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Formation particip’active & interactive qui s’appuie sur l’expérience & le partage de chacun :
Analyse de situations vécues, apports théoriques, protocoles, mises en situation, réflexion individuelle et collective, analyse de courts extraits de films, test d’auto-positionnement.
Support de formation remis en fin de formation
Groupe de 8 participants maximum afin de faciliter les échanges.