Intégrer des outils pour éviter l’épuisement professionnel

Réduire le stress au travail par la co-construction de solutions simples

 2 jours        Nantes / A distance

  • Faire émerger des solutions pour faire face à ses contraintes de travail
  • Eviter l’épuisement professionnel
  • Repérer ses facteurs et ses signes de stress
  • Réduire le stress au travail et ses conséquences par la co-élaboration d’actions simples et concrètes
  • Toute personne souhaitant prévenir l’épuisement professionnel.

    Prérequis
    Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation

programme de Formation

Distinguer ses sources de stress au travail et utiliser des outils pertinents pour y faire face
  • Se détendre afin de relativiser
  • Distinguer tout d’abord ses sources de stress au travail
  • Identifier les conséquences du stress
Démontrer comment le stress au travail survient, en identifiant les facteurs de risque psychosociaux
  • Se représenter et illustrer le déséquilibre, générateur de stress, entre contraintes et ressources perçues
  • Se familiariser et connaître la classification des 6 grandes familles de facteurs de RPS
  • Identifier et connaître ses propres ressources pour faire face à son stress
Trouver des solutions pour faire face à l’épuisement professionnel
  • Démontrer que chacun doit être avant tout un acteur de la gestion de son stress
  • Evaluer son niveau de stress
  • Se remémorer les conséquences délétères du stress au travail afin d’inciter à une démarche préventive
  • Expérimenter des techniques simples, en reconnaître tout d’abord les bienfaits puis les limites
Co-élaborer des actions simples et concrètes visant à améliorer les conditions de travail
  • Développer la coopération pour mieux vivre son travail
  • Co-construire des solutions

 

En présentiel : Session organisée dans une salle dédiée à la formation, avec tableau conférence et vidéo-projecteur.
Formation particip’active s’appuyant sur l’expérience et la coopération des participants.
– Visionnage de vidéos, réflexion en groupe, debriefings, jeux de cohésion et de mise en confiance
– Témoignages
– Exercices pratiques de gestion du stress et de yoga du rire afin de prendre de la distance face aux situations de travail difficiles
– Prise en compte de la réalité et du vécu de chacun des participants dans un cadre bienveillant
– Support de formation
Groupe de 15 participants maximum afin de faciliter les échanges.

En début et en fin de formation, le stagiaire est invité à s’auto-évaluer sur notre grille de positionnement des compétences.
Le formateur évalue les compétences visées en s’appuyant d’une part sur les QCM et les mises en pratique réalisées durant la formation, et d’autre part sur le bilan individuel de chaque stagiaire après la formation.

Le(s) stagiaire(s) et le formateur émargent par demi-journée réalisée.
En fin de formation, chaque participant(e) répond à un questionnaire de satisfaction. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis lui sont remis à l’issue de la formation.

La formation est animée par deux professionnelles choisies pour leur expérience en prévention des risques psychosociaux. Leurs compétences techniques et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par notre équipe pédagogique.

Prochaines sessions :

Nantes : 3-4 juin 2021
Nantes : 18-19 nov 2021


 Tarif : 1335 €HT


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