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Envoi

FOAD – Formation DEVELOPPER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Formation 100% à distance

 

Objectifs pédagogiques

> Identifier ses croyances limitantes au travail et ses jugements négatifs sur soi-même,
> Changer sa perception, sur soi et sur les autres,
> Définir le rôle et l’utilité de l’émotion,
> Exprimer son avis, son besoin à l’autre.

Compétences visées

> Renforcer son estime de soi en pratiquant l’auto-empathie,
> Comprendre et utiliser ses émotions pour agir,
> S’affirmer dans les situations professionnelles, dans le respect de l’autre.

Public et prérequis

Toute personne souhaitant développer une image positive d’elle-même pour gagner en confiance et être plus à l’aise dans sa fonction.
Prérequis nécessaires pour suivre cette formation :
-Avoir une adresse de messagerie pour envoyer et réceptionner les documents
-Savoir naviguer sur internet
-Savoir remplir un document et l’envoyer en pièce jointe par mail

Contenu de formation

1ERE DEMI-JOURNÉE
OBSERVER SON FONCTIONNEMENT EN MILIEU PROFESSIONNEL
Analyser ses représentations de l’estime de soi
Définir l’estime de soi
Evaluer son estime de soi
Repérer ses schémas de pensées limitants et les changer

2EME DEMI-JOURNÉE
DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Identifier les 3 centres d’intelligence
Repérer son centre privilégié, ses forces et ses limites
Analyser le fonctionnement du cerveau émotionnel
Libérer ses tensions émotionnelles pour reconnecter à ses capacités de réflexion

3EME DEMI-JOURNÉE
SE DÉFINIR UNE STRATÉGIE POUR DÉVELOPPER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI
Observer les mécanismes de la montée en stress : pensées, émotions, comportements
Analyser les composantes d’une situation stressante et définir l’objectif souhaité
Sélectionner un outil pour atteindre l’objectif fixé
Pratiquer, s’entraîner afin de progresser et développer de nouveaux automatismes

4EME DEMI-JOURNÉE
S’AFFIRMER DANS SES RELATIONS PROFESSIONNELLES
Identifier les situations de stress relationnel
Observer sa position dans la relation
Identifier ses besoins non satisfaits
Les exprimer à l’autre, dans le respect et la bienveillance

Méthodes et moyens pédagogiques

Un poste informatique ou un smartphone avec une bonne connexion internet sont nécessaires pour suivre la formation à distance dans de bonnes conditions.
Formation 100% à distance (60% du temps en synchrone et 40% en asynchrone) en groupe restreint (6 part. max.)
Les apports de connaissances sont réalisés en asynchrone par le biais de fiches outils, de vidéos…. Des exercices permettent la mise en application des outils et méthodes proposées.
Les temps de formation synchrones permettent les interactions avec le groupe. Ils sont animés par le formateur en visioconférence : échanges, partages, questions-réponses, démonstrations d’exercices…
Support de cours numérique partagé en temps réel et support de cours remis aux participants.

Modalités d’évaluation des acquis

L’évaluation des acquis se fait tout au long de la formation au travers des différents travaux dirigés et travaux pratiques réalisés par le stagiaire.
Les connaissances sont vérifiées au travers de QCM.

Moyens de suivi d’exécution et appréciation des résultats

Certificat de réalisation de la formation.
Evaluation qualitative de fin de formation, Scoring de la formation réalisé et analysée par notre équipe pédagogique.
Attestation d’assiduité et de fin de formation, remise au stagiaire par courrier électronique.
Suivi et correction des travaux asynchrone.

Qualification Formateur

Formation animée et encadrée par Pascaline BELLEMANS, directrice associée de BEELINK FORMATION.
Pascaline forme les salariés d’entreprise depuis plus de 10 ans sur les thèmes de la relation client et du développement personnel. Elle conçoit et anime des modules en présentiel et à distance.

Dates des séquences en visioconférence lors de la formation et rythmes pédagogiques :

Session 1 :

  • 29 mai : 9h à 11h
  • 4 juin : 9h à 11h
  • 9 juin : 14h à 16h
  • 12 juin : 14h à 16h

Session 2 :

  • 1er juillet :  14h à 16h
  • 6 juillet : 14h à 16h
  • 8 juillet : 14h à 16h
  • 10 juillet : 14h à 16h

Soit 8 heures en temps synchrone* et 6 heures en temps asynchrone**.

*synchrone : c’est le fait de suivre un module d’apprentissage en direct à une heure donnée, soit en face à face avec un intervenant, soit collectivement, en même temps que l’ensemble de son groupe de travail.
**asynchrone : L’apprentissage peut se faire en ligne comme hors ligne. L’apprentissage asynchrone implique que les supports pédagogiques et travaux à effectuer sont publiés sur le web, par email ou dans des forums. L’apprentissage asynchrone est qu’il permet d’étudier de manière autorégulée.

Les modules de formation asynchrones sont accessibles aux stagiaires au minimum 48h avant les séances en groupe. L’apprenant est libre de les réaliser aux horaires qui lui conviennent, en respectant l’échéance demandée (idem pour les exercices proposés à l’issue d’une séance).

Inscription formation

Merci de remplir le formulaire ci-dessous. Votre inscription sera effective en fonction des places disponibles et après la validation de notre service de réservation. Si vous souhaitez procéder à plusieurs inscriptions, nous vous invitons à nous contacter au 02.40.84.32.12.

Formation

Participant

Société

Responsable de l’inscription

Facturation

Envoi

Session 1 : 29/05 AM, 4/06 AM, 9/06 PM, 12/06 PM Session 2 : 1/07 PM, 6/07 PM, 8/07 PM, 10/07 PM

14 heures

à distance

880 €

Faire cette formation
sur-mesure

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