Réenclencher une dynamique positive au travail (d’aprés la méthode “j’arrête de râler” de Christine LEWICKI)

Ajuster sa posture et sa communication pour plus d’efficacité et de mieux-être au travail

 2 jours        Nantes / A distance

  • Repérer les comportements inopérants dans les interactions
  • Ecouter et identifier ses besoins (et ceux des autres)
  • Ajuster sa posture et sa communication
  • Savoir s’exprimer de manière efficace, claire et positive
  • S’affirmer et poser des limites
  • Adapter sa communication et sa posture en fonction de ses interlocuteurs et des situations
  • Manager, collaborateur, cadre opérationnel, chef d’équipe en quête d’interactions plus fluides et efficaces dans son entourage professionnel. Les râleurs, les ronchons, les grincheux et les gens curieux !

    Prérequis
    Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

programme de Formation

Découvrir l’impact de nos râleries sur notre vie
  • Repérer nos irritants
  • Appréhender le mécanisme de la râlerie
  • Identifier l’origine de nos râleries
  • Analyser les effets provoqués par nos râleries
Comment être acteur de solutions
  • Repérer les critères d’une râlerie
  • Activer les leviers du changement
  • Sortir du jeu relationnel
Agir ou lâcher-prise ?
  • Eclairer nos zones de frustrations
  • Distinguer nos zones d’influence et de choix
  • Décider de lâcher-prise ou passer à l’action
Cultiver communication et coopération
  • Sortir de la relation « Qui a tord / Qui a raison ? »
  • Savoir dire ce qui ne nous convient pas tout en cultivant le lien avec l’autre
  • Formuler une demande claire, concise et explicite
Prendre soin de soi avec les outils de la psychologie positive
  • Repérer ce qui peut me faire du bien
  • S’approprier les outils de la psychologie positive
  • Prendre soin de soi pour inspirer l’autre

 

En présentiel : Formation interactive qui s’appuie sur l’expérience et le partage de chacun. Tests d’auto-positionnement, exercices d’exploration et d’application, réflexion individuelle et collective, étude de cas concrets, mises en situation, analyse de courts extraits de films, apports théoriques, support remis en fin de formation.
Groupe de 8 participants maximum.

A distance : La formation alterne des temps de travail en autonomie (mode asynchrone) et des temps d’échange en classe virtuelle (mode synchrone). Pour suivre la formation à distance dans de bonnes conditions, il est important d’avoir une connexion internet de qualité et un poste informatique équipé d’une webcam.

En début et en fin de formation, le stagiaire est invité à s’auto-évaluer sur notre grille de positionnement des compétences.
Le formateur évalue les compétences visées en s’appuyant d’une part sur les QCM et les mises en pratique réalisées durant la formation, et d’autre part sur le bilan individuel de chaque stagiaire après la formation.

Le(s) stagiaire(s) et le formateur émargent par demi-journée réalisée.
En fin de formation, chaque participant(e) répond à un questionnaire de satisfaction. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis lui sont remis à l’issue de la formation.

La formation est animée par une coache professionnelle certifiée et formée par Christine Lewicki, auteure du best-seller « J’arrête de râler au boulot ». Ses compétences techniques et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par notre équipe pédagogique.

Prochaines sessions :

Nantes : 11-12 mars 2021
Nantes : 18-19 nov 2021


 Tarif : 890 €HT

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