Utiliser la préparation mentale pour performer dans des situations à fort enjeu
Apprenez à mobiliser vos ressources et compétences dans l’action
1 jour 
Nantes
Nous nous engageons à communiquer le taux de satisfaction de cette formation sur simple demande.
- Connaître les principaux outils de la préparation mentale
- Être capable de s’auto-préparer mentalement à un défi professionnel pour performer dans l’action
- Garder un mental de champion dans une situation déstabilisante
- Se préparer mentalement pour anticiper une situation de travail à fort enjeu
- Mobiliser ses ressources et compétences dans l’action
- Remobiliser rapidement ses ressources dans l’adversité
- Toute personne ayant à faire face à des enjeux importants ou des situations de défi
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
programme de Formation
Prendre conscience de l’impact du mental sur la performance
- Prendre conscience de ses propres schémas mentaux en situation de défi
- Identifier les notions de performance, défi, enjeu et mental
- Clarifier ce qui est fonctionnel de ce qui est dysfonctionnel en situation de performance
Savoir anticiper un défi à l’aide d’une préparation mentale adaptée
• Découvrir les outils de préparation mentale en anticipation d’un défi
• Savoir utiliser les outils adaptés à son contexte et à sa personnalité
Savoir mobiliser ses ressources dans l’action pour être au meilleur niveau de ses possibilités
• Identifier les outils de la gestion mentale pertinents dans l’action
• Savoir les utiliser
Rebondir après une situation déstabilisante
• Savoir se remobiliser rapidement
• Pratiquer l’autofeedback pour nourrir son mental de champion et sa confiance en soi
• Savoir gérer les émotions et pensées négatives associées à une situation difficile
En présentiel : Session organisée dans une salle dédiée à la formation, avec tableau conférence et vidéo-projecteur.
Formation interactive et concrète. Exercices pratiques. Entraînement à partir des cas concrets apportés par les participants. Partage d’expériences. Apports conceptuels en fonction des besoins. Support de formation.
Groupe de 8 participants maximum.
En début et en fin de formation, le stagiaire est invité à s’auto-évaluer sur notre grille de positionnement des compétences.
Le formateur évalue les compétences visées en s’appuyant d’une part sur les QCM et les mises en pratique réalisées durant la formation, et d’autre part sur le bilan individuel de chaque stagiaire après la formation.
Le(s) stagiaire(s) et le formateur émargent par demi-journée réalisée.
En fin de formation, chaque participant(e) répond à un questionnaire de satisfaction. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis lui sont remis à l’issue de la formation.
La formation est animée par un coach spécialisé en préparation mentale. Ses compétences techniques et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par notre équipe pédagogique.
Votre besoin nécessite une approche sur mesure (contexte, calendrier, lieu…) et/ou à distance ?
Cette formation est dispensée en intra/sur mesure.
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