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Envoi

Formation mixte « Canaliser ses émotions en situation professionnelle »

OBJECTIFS

Développer ses compétences émotionnelles,
Gérer ses émotions dans son quotidien professionnel,
Adopter un comportement assertif en situation de tension relationnelle, avec un client, un manager, un collègue…

Compétences visées

Identifier son émotion, la nommer,
Comprendre son émotion,
Utiliser son émotion pour agir,
Exprimer son émotion à l’autre,
Réguler l’intensité de ses émotions.

À qui s’adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant gérer ses émotions pour mieux vivre les situations professionnelles.

Programme de formation

Décrypter ses émotions au travail

Définir l’émotion et identifier son rôle
Repérer les situations professionnelles génératrices d’émotions agréables et désagréables
Analyser les valeurs bafouées et le besoin non satisfait

Evacuer ses tensions émotionnelles

Repérer ses facteurs de stress dans son quotidien professionnel
Faire le lien entre stress et émotions
Examiner le fonctionnement du cerveau émotionnel
Pratiquer des exercices au poste de travail pour se libérer des tensions émotionnelles

Faire le lien entre stress et émotions

Identifier ses facteurs de stress dans son quotidien professionnel
Comprendre le mécanisme de la montée en stress
Appréhender le fonctionnement du cerveau émotionnel
Evacuer ses tensions émotionnelles

Développer des stratégies pour mieux vivre les tensions au travail

Identifier ses croyances limitantes génératrices de peur, de doute, d’énervement…
Changer de point de vue sur une situation professionnelle
Mobiliser ses ressources pour mieux vivre la situation

Gérer l’émotion dans ses relations professionnelles

Analyser l’impact de l’émotion dans la relation
Accueillir l’émotion de l’autre tout en gérant son propre état émotionnel
Exprimer avec bienveillance son ressenti, son besoin à l’autre
Utiliser l’émotion pour persuader, convaincre

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES


Inscription formation

Merci de remplir le formulaire ci-dessous. Votre inscription sera effective en fonction des places disponibles et après la validation de notre service de réservation. Si vous souhaitez procéder à plusieurs inscriptions, nous vous invitons à nous contacter au 02.40.84.32.12.

Formation

Participant

Société

Responsable de l’inscription

Facturation

Envoi

31 mai - 1 juin 2021
15-16 nov. 2021

2 jours,15 heures

Nantes

960 €HT

Faire cette formation
sur-mesure

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sur-mesure

Envoi

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Repérer ses facteurs et signes de stress dans son quotidien professionnel ;
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29-30 nov 2021

Nantes

Identifier ses croyances limitantes au travail et ses jugements négatifs sur soi-même,
Changer sa perception, sur soi et sur les autres,
Définir le rôle et l’utilité de l’émotion,
Exprimer son avis, son besoin à l’autre

en savoir +