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Développement Personnel > Formation « Développer confiance et estime de soi »

Formation « Développer confiance et estime de soi »

OBJECTIFS

Mieux comprendre son fonctionnement et ses comportements,
Identifier ses peurs pour les dépasser,
Développer de la confiance en soi pour mieux s’affirmer dans les situations difficiles.

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A qui s’adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant développer une image positive d’elle-même pour gagner en confiance et être plus à l’aise dans sa fonction.

Programme de la formation

Apprendre à se connaître

Appréhender les grands principes de construction d’une personnalité
Identifier son système de valeurs et ses croyances
Analyser ses zones de confort et d’inconfort : aspirations, compétences, qualités / freins, blocages, peurs
Définir ce qu’est l’estime de soi : haute estime / basse estime
Repérer les signes et les symptômes d’une basse estime de soi

Identifier ses peurs pour mieux les surmonter

Définir ce qu’est le stress
Repérer ses facteurs de stress et ses blocages
Analyser les déclencheurs et les émotions associés
Repérer les sources d’erreurs et de problème de l’estime de soi : schémas de pensées, distorsions cognitives…

Développer de la confiance en soi

Croire en ses capacités personnelles
Changer de regard sur soi-même : pratiquer l’auto-empathie
Apprendre à accepter pour lâcher prise
Accueillir et gérer ses tensions émotionnelles
Mobiliser ses atouts et ses ressources : visualisation positive, ancrages…

Etablir des relations interpersonnelles constructives, dans le respect de soi et des autres

Vaincre l’effet spotlight
Prendre conscience du poids du non-verbal et du para-verbal dans la relation
Se centrer sur l’autre, développer curiosité et intérêt
Adopter une position de vie gagnante : oser exprimer son avis dans le respect de l’autre
Entrer dans l’action et réussir

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

Formation particip’active s’appuyant sur l’expérience et la coopération des participants.
– Auto-diagnostic, tests de personnalité
– Partage d’expériences en groupe, mises en situation à partir de cas concrets apportés par les participants
– Exercices de relaxation et de visualisation positive. Apports conceptuels en fonction des besoins
– Support de formation
Groupe de 8 participants maximum afin de faciliter les échanges.

Inscription formation

Merci de remplir le formulaire ci-dessous. Votre inscription sera effective en fonction des places disponibles et après la validation de notre service de réservation. Si vous souhaitez procéder à plusieurs inscriptions, nous vous invitons à nous contacter au 02.40.84.32.12.

Formation

Participant

Société

Responsable de l’inscription

Facturation

Envoi

12-13 avril 18
13-14 déc. 18

2 jours

Nantes

880 € HT Option blended +180 €HT

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Formation « Canaliser ses émotions en situation professionnelle »

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30 nov. - 1 déc. 17
24-25 mai 18
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Analyser et décoder ses émotions,
Apprendre à canaliser ses émotions,
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Formation « Gérer son stress dans son quotidien professionnel »

2 jours

11-12 juin 18
15-16 nov. 18

Nantes

Appréhender les mécanismes du stress,
Développer sa propre stratégie pour gérer son stress,
Récupérer rapidement et augmenter sa résistance au stress.

en savoir +

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Témoignages

  • « Très bon accueil de la part du Centre de formation, moments de convivialité, formateur à l’écoute et dynamique. » Isabelle C., CASSIOPAE

  • « Formation très bien adaptée au type de métier, ici la télévente. Des astuces faciles à mettre en application dans le quotidien professionnel. » Sophie D., BIO3G

  • « Formation personnalisée et adaptée à mes missions. Travail sur des exemples propres à mon entreprise, appréciable et constructif. » Audrey L., CPAM

  • « Grâce à la constitution d’un groupe de travail, nous avions une vision très précise de nos attentes par rapport à la formation. Beelink a su faire preuve d’une grande adaptation quant au contenu et au format de la formation. Cette formation expérimentale a eu tellement de bons retours de satisfaction que nous avons décidé de la diffuser à tout le groupe, à destination des salariés exposés à l’agressivité des clients. » Stéphanie R., CETIH

  • « Un programme de formation conçu pour nous par les équipes de BEELINK FORMATION, une synthèse transmise après chaque session, ce qui est un vrai plus ; le sérieux et le professionnalisme de BEELINK FORMATION en font un prestataire de référence chez CBP. » Denis S vytorin 10 20., CBP SOLUTIONS

  • « Le programme de formation était adapté à notre activité et à nos problématiques. La restitution des évaluations à chaud est excellente et le contenu très pertinent. » Alexia V., LNH

  • « Je voulais apporter mon témoignage sur la formation que j’ai suivie sur la gestion du stress et la prise de parole en public.
    Chanteuse depuis 24 ans, je suis en création d’entreprise et habituée aux situations stressantes … notamment lors de concerts et dans le cadre de la présentation de mon projet professionnel. J’ai souhaité suivre cette formation pour approfondir mes connaissances sur le sujet afin de pouvoir aider les autres avec de nouveaux outils.
    J’ai eu la chance de pouvoir suivre une formation personnalisée. J’ai tout d’abord été touchée par la bienveillance de la formatrice, je me suis vraiment sentie écoutée dans mes attentes et mes besoins.
    J’avoue que cette formation a été bien au-delà de mes espérances, car non seulement j’ai acquis de nouveaux outils pour mes clients mais j’ai gagné en confiance en moi et en mon activité. » Nathalie M., en création d’entreprise

  • « Super équilibre entre théorie/sciences/études et pratiques/exemples/mise en situation. » Solène R., ROSEMOOD

  • « Une formation instructive qui a su mêler théorie et pratique. Bravo à notre formatrice qui nous apprend des choses sans qu’on s’en rende compte. » Marie B., ROSEMOOD

  • « Formation active qui nous amène aux méthodes afin de mieux les comprendre et les utiliser. » Marianne G., CPAM

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